毎月第1月曜日はエコツアーカフェin神戸

大地とつながるヨーガ

ゲスト：塚本真理氏

寒い季節に凝り固まった体を解きほぐしませんか？　今回のゲストは、ヨーガ講師の塚本真理さんです。

自分の体と大地の声に耳をかたむけてみませんか？　ヨーガ講師の塚本真理さんをゲストにお迎えします。クライミング、カヤック、サーフィンなど外での遊びのためにヨーガをはじめた塚本さん。今では、ヨーガ自体を海や山といった大地を感じられる場所で行っています。ヨーガの役割とは？　日本人にとってヨーガとは？　その魅力についてお話していただきます。

部屋から飛び出そう。

裸足になっておひさまの下へ出よう。

雲や風、おひさまや月、波音や木々の香りを身体で感じながらヨーガしよう。

呼吸法や簡単なヨーガをまじえながら、外でのヨーガの楽しさとそのエネルギーをお伝えします。

思ったことをどんどんなげかけてもらうような参加型のお話会です。ヨーガが全く初めての方も外でのヨーガに興味を持った方もどなたでもご参加ください。

【つかもとまり】PRANAVA YOGA講師。学生時代から野山を走り回っていた。会社員時代に出会ったカヤックにはまり、会社を辞めてニュージーランドに渡る。あまりの楽しさに川や山を一年かけて放浪し、貯金をきっちり使い切って日本に帰る。ニュージーランドで出会ったロッククライミングが面白く、日本でも始める。クライミングで故障した身体をととのえるために始めたヨーガが実はとてもおくが深くてやればやるほど知らないことがいっぱいでやめられなくなる。
現在ヨーガをみなさんにお伝えしながら、本屋で本を読みつつ週末はテントで暮らす 日々。

なんとこの日は、満月でした。あいにく雨模様のため満月を見ることはできませんでしたが、月の力を感じられるようなヨーガの時間でした。

まずは、呼吸法中心のヨーガを体験しました。

ヨーガとは「つながる」という意味をもっています。もともとは、空海が真言密教として日本に伝えたもの。自然崇拝をする私たち日本人の価値観にとてもすんなり入ってくる考え方だそうです。

フィットネスとしてだけでなく、自然と「つながる」気づきのためのヨーガ。もちろん、自分の免疫力を上げるためにできることも沢山あります。

真理さんは、クライミングやカヤックといったアウトドアを通して大地の力や感謝の気持ち、命の輝き、そしてつながりを感じたといいます。だからこそ、山や海といった外でヨーガを行っているそうです。

そんな気づきを、ヨーガを通して感じてもらえればと色々な方に対してヨーガをする活動されています。